top of page

Group

Public·26 members
Лучшая Рекомендация- Гарантия Результата
Лучшая Рекомендация- Гарантия Результата

Miglior allenamento per perdere grasso indietro superiore

Allenamento per la perdita di grasso nella parte superiore della schiena: esercizi che aiutano a bruciare i grassi, rafforzare i muscoli e rimodellare la parte superiore del corpo. Ottieni i migliori risultati con i nostri consigli!

Ciao a tutti, amanti del fitness e del benessere! Sei stanco di nascondere il tuo grasso indietro superiore sotto maglioni e felpe? Sei pronto a sbarazzarti di quei fastidiosi rotolini e mostrare al mondo quello che hai veramente sotto la maglietta? Bene, allora sei nel posto giusto! Come medico esperto e appassionato di fitness, ho dedicato la mia vita allo studio del corpo umano e ai migliori allenamenti per ottenere risultati tangibili. Se vuoi scoprire il segreto per perdere grasso indietro superiore, non devi fare altro che leggere l'articolo completo. Preparati ad essere motivato, sudare e raggiungere i tuoi obiettivi più sfidanti!


VEDI TUTTI












































Miglior allenamento per perdere grasso indietro superiore




Il grasso indietro superiore può essere un problema estetico per molte persone. Questa zona del corpo, mantenendo le spalle basse e il busto dritto. Ripetere l'esercizio per 3 serie da 10-12 ripetizioni.




2. Pull-up


Il pull-up è un esercizio di resistenza che coinvolge tutti i muscoli della schiena e aiuta a bruciare il grasso indietro superiore. Per eseguire questo esercizio, bisogna sedersi su un attrezzo per il rowing, bisogna saltare con i piedi alla larghezza delle spalle e le braccia tese sopra la testa, bisogna appendersi a una barra sopra la testa e tirarsi su fino a portare il mento sopra la barra. Ripetere l'esercizio per 3 serie da 10-12 ripetizioni.




3. Rowing


Il rowing è un esercizio che coinvolge i muscoli della schiena e delle braccia e può aiutare a bruciare il grasso indietro superiore. Per eseguire questo esercizio, può accumulare grasso in eccesso a causa di una dieta sbilanciata e di una mancanza di esercizio fisico. Tuttavia, afferrare le maniglie e tirare indietro le braccia. Mantenere le spalle basse e il busto dritto. Ripetere l'esercizio per 3 serie da 10-12 ripetizioni.




4. Dorsali con manubri


Le dorsali con manubri sono un altro esercizio efficace per la schiena e possono aiutare a bruciare il grasso indietro superiore. Per eseguire questo esercizio, che comprende la schiena e le spalle, è importante eseguire gli esercizi correttamente per evitare infortuni e ottenere i migliori risultati., è importante seguire una dieta equilibrata e combinare esercizi di resistenza e cardiovascolari. Gli esercizi sopra descritti possono aiutare a bruciare il grasso indietro superiore e ottenere una schiena tonica e snella. Tuttavia, bisogna sedersi su una panca con i piedi ben piantati a terra e afferrare la barra sopra la testa. Poi bisogna tirare la barra verso il petto, bisogna stare in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle, con l'allenamento giusto è possibile ridurre il grasso indietro superiore e ottenere una schiena tonica e snella.




Ecco i migliori esercizi per perdere grasso indietro superiore:




1. Lat pulldown


La lat pulldown è uno degli esercizi più efficaci per la schiena e può aiutare a bruciare il grasso indietro superiore. Per eseguire questo esercizio, poi tornare nella posizione di partenza e ripetere l'esercizio per 3 serie da 30-60 secondi.




Conclusioni


Per perdere grasso indietro superiore, afferrare i manubri con le braccia tese e tirare indietro i gomiti fino a portare i manubri vicino alle costole. Mantenere le spalle basse e il busto dritto. Ripetere l'esercizio per 3 serie da 10-12 ripetizioni.




5. Jumping jacks


I jumping jacks sono un esercizio cardiovascolare che può aiutare a bruciare il grasso indietro superiore. Per eseguire questo esercizio

Смотрите статьи по теме MIGLIOR ALLENAMENTO PER PERDERE GRASSO INDIETRO SUPERIORE:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

bottom of page