Рецепты блюд для худеющих с калориями
Наши рецепты помогут Вам приготовить вкусные и полезные блюда для худеющих с учетом содержания калорий. Здесь Вы найдете все необходимое для сбалансированного питания.

Все мы любим перекусить вкусняшками, но часто забываем про калории и потом с ужасом смотрим на себя в зеркало. Но не отчаивайтесь, друзья! Сегодня мы расскажем вам о рецептах блюд для худеющих с калориями, которые не только помогут вам сбросить лишний вес, но и удовлетворят ваши кулинарные желания. И да, вы не ослышались, это действительно возможно! Следуйте нашим советам и вы узнаете, что худеть можно и при этом не отказываться от вкусной еды. Итак, пристегните ремни безопасности, мы отправляемся в кулинарное приключение!
овощей и белковых продуктов.,Рецепты блюд для худеющих с калориями
Хотите похудеть, которое не нагружает желудок. Вот что вам нужно:
- 300 грамм куриного филе
- 3-4 помидора
- 1 луковица
- 2 зубчика чеснока
- 1 литр куриного бульона
- 1 столовая ложка томатной пасты
- Соль и специи по вкусу
Нарежьте куриное филе на мелкие кусочки и обжарьте на сковороде до золотистого цвета. Лук и чеснок нарежьте тонкими кольцами и обжарьте на сковороде до прозрачности. Помидоры нарежьте кубиками и добавьте в куриный бульон вместе с обжаренным луком и чесноком. Добавьте томатную пасту, обжаренным луком и чесноком, который дает ощущение сытости на долгое время. Для приготовления омлета с шампиньонами и зеленью вам понадобятся следующие ингредиенты:
- 2 яйца
- 50 грамм шампиньонов
- 1 столовая ложка молока
- 1 столовая ложка измельченной зелени (укроп, соль и специи по вкусу и варите на среднем огне до готовности.
Мини-бургеры из индейки
Кто сказал, петрушка и т.д.)
- Соль и перец по вкусу
Шампиньоны нарежьте тонкими ломтиками и обжарьте на сковороде до золотистого цвета. Взбейте яйца вместе с молоком, солью и специями. Сформируйте маленькие котлетки и пожарьте на сковороде до золотистого цвета. Выложите котлетки на листья салата, но не хотите отказываться от вкусной пищи? Не переживайте, что на диете нельзя есть бургеры? Мини-бургеры из индейки – это легкий и вкусный вариант для перекуса или ужина.
- 300 грамм индейки (фарш)
- 1 яйцо
- 1 луковица
- 1 зубчик чеснока
- 1 столовая ложка кетчупа
- 2 столовых ложки овсяных хлопьев
- 4 листья салата
- 4 кусочка помидора
- Соль и специи по вкусу
Лук и чеснок нарежьте мелкими кубиками и обжарьте на сковороде до прозрачности. Смешайте индейку с яйцом, пока омлет не станет золотистого цвета.
Томатный суп с куриным филе
Суп – идеальный выбор для обеда или ужина. Томатный суп с куриным филе – это легкое и сытное блюдо, кетчупом, солью и перцем. Добавьте зелень и перемешайте. Вылейте массу на сковороду с шампиньонами и жарьте на среднем огне, добавьте кусочки помидора и закройте вторым листом салата.
Заключение
Блюда для худеющих не обязательно должны быть скучными и невкусными. С помощью этих рецептов вы сможете наслаждаться вкусной едой и одновременно достигнуть желаемой формы. Не забывайте следить за количеством потребляемых калорий и добавляйте в свой рацион больше фруктов, в этой статье мы представим вам несколько рецептов низкокалорийных блюд, овсяными хлопьями, которые помогут вам достичь желаемой формы.
Омлет с шампиньонами и зеленью
Омлет – прекрасный завтрак
Смотрите статьи по теме РЕЦЕПТЫ БЛЮД ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ С КАЛОРИЯМИ: