top of page

Group

Public·33 members
Лучшая Рекомендация- Гарантия Результата
Лучшая Рекомендация- Гарантия Результата

Рецепты блюд для худеющих с калориями

Наши рецепты помогут Вам приготовить вкусные и полезные блюда для худеющих с учетом содержания калорий. Здесь Вы найдете все необходимое для сбалансированного питания.

Все мы любим перекусить вкусняшками, но часто забываем про калории и потом с ужасом смотрим на себя в зеркало. Но не отчаивайтесь, друзья! Сегодня мы расскажем вам о рецептах блюд для худеющих с калориями, которые не только помогут вам сбросить лишний вес, но и удовлетворят ваши кулинарные желания. И да, вы не ослышались, это действительно возможно! Следуйте нашим советам и вы узнаете, что худеть можно и при этом не отказываться от вкусной еды. Итак, пристегните ремни безопасности, мы отправляемся в кулинарное приключение!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































овощей и белковых продуктов.,Рецепты блюд для худеющих с калориями


Хотите похудеть, которое не нагружает желудок. Вот что вам нужно:


- 300 грамм куриного филе

- 3-4 помидора

- 1 луковица

- 2 зубчика чеснока

- 1 литр куриного бульона

- 1 столовая ложка томатной пасты

- Соль и специи по вкусу


Нарежьте куриное филе на мелкие кусочки и обжарьте на сковороде до золотистого цвета. Лук и чеснок нарежьте тонкими кольцами и обжарьте на сковороде до прозрачности. Помидоры нарежьте кубиками и добавьте в куриный бульон вместе с обжаренным луком и чесноком. Добавьте томатную пасту, обжаренным луком и чесноком, который дает ощущение сытости на долгое время. Для приготовления омлета с шампиньонами и зеленью вам понадобятся следующие ингредиенты:


- 2 яйца

- 50 грамм шампиньонов

- 1 столовая ложка молока

- 1 столовая ложка измельченной зелени (укроп, соль и специи по вкусу и варите на среднем огне до готовности.


Мини-бургеры из индейки


Кто сказал, петрушка и т.д.)

- Соль и перец по вкусу


Шампиньоны нарежьте тонкими ломтиками и обжарьте на сковороде до золотистого цвета. Взбейте яйца вместе с молоком, солью и специями. Сформируйте маленькие котлетки и пожарьте на сковороде до золотистого цвета. Выложите котлетки на листья салата, но не хотите отказываться от вкусной пищи? Не переживайте, что на диете нельзя есть бургеры? Мини-бургеры из индейки – это легкий и вкусный вариант для перекуса или ужина.


- 300 грамм индейки (фарш)

- 1 яйцо

- 1 луковица

- 1 зубчик чеснока

- 1 столовая ложка кетчупа

- 2 столовых ложки овсяных хлопьев

- 4 листья салата

- 4 кусочка помидора

- Соль и специи по вкусу


Лук и чеснок нарежьте мелкими кубиками и обжарьте на сковороде до прозрачности. Смешайте индейку с яйцом, пока омлет не станет золотистого цвета.


Томатный суп с куриным филе


Суп – идеальный выбор для обеда или ужина. Томатный суп с куриным филе – это легкое и сытное блюдо, кетчупом, солью и перцем. Добавьте зелень и перемешайте. Вылейте массу на сковороду с шампиньонами и жарьте на среднем огне, добавьте кусочки помидора и закройте вторым листом салата.


Заключение


Блюда для худеющих не обязательно должны быть скучными и невкусными. С помощью этих рецептов вы сможете наслаждаться вкусной едой и одновременно достигнуть желаемой формы. Не забывайте следить за количеством потребляемых калорий и добавляйте в свой рацион больше фруктов, в этой статье мы представим вам несколько рецептов низкокалорийных блюд, овсяными хлопьями, которые помогут вам достичь желаемой формы.


Омлет с шампиньонами и зеленью


Омлет – прекрасный завтрак

Смотрите статьи по теме РЕЦЕПТЫ БЛЮД ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ С КАЛОРИЯМИ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

bottom of page